Valeriana Officinalis

Valeriana Officinalis, la planta que todos conocen y que poca gente ha visto en directo.

La raíz de la planta es la parte que se utiliza y este uso es ya muy antiguo, tanto en zumos, polvo y comprimidos.

Son más de 120 componentes químicos lo que contiene y aunque es una hierba algo compleja, no se ha encontrado que tenga efectos secundarios negativos en un consumo moderado.

Propiedades

  • Es considerada como una planta calmante, sin ejercer efecto sedante ni ser adictiva.
  • Reguladora del sistema nervioso autónomo.
  • Algunas personas la utilizan para tratar la depresión, algunos temblores leves, la epilepsia, el trastorno por déficit de atención, hiperactividad (TDAH), y el síndrome de fatiga crónica (SFC)
  • Para calmar dolores musculares, dolores menstruales y síntomas asociados a la menopausia.

Las autoridades sanitarias, no recomiendan tomar valeriana en caso de embarazo, ni tampoco en la lactancia.

Su uso crónico, puede producir insomnio, por lo que no se recomienda superar el tratamiento más de 4 meses. La valeriana empieza a hacer efecto, pasados unos días tras el inicio de su consumo.

Para dar con la dosis adecuada, mejor consultar con un especialista y leer siempre el prospecto del producto. En Cai Salud, podremos asesorarle al respecto, ya que disponemos de Valeriana en sus distintos formatos.

Definitivamente la Valeriana Officinalis es la planta que todos conocen y que poca gente ha visto en directo.